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9种食物防蛀牙 还你健康口腔

本文摘要:1、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀掉还包括导致我们蛀牙的变形链球菌。 2、芹菜 纤维细就像扫帚,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈多是费劲磨碎就愈多能性刺激黏液唾液,均衡口腔内的酸碱值,超过大自然的抗菌效果。 3、芭乐/香蕉 热带水果不含高维C可确保牙龈身体健康。 如相当严重缺少则牙龈不会显得薄弱,更容易患有疾病,经常出现牙龈出血、剧痛、牙齿松动或开裂等症状。 4、香菇 含有的香菇多醣体,协助增加牙菌斑。

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1、洋葱  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀掉还包括导致我们蛀牙的变形链球菌。  2、芹菜  纤维细就像扫帚,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈多是费劲磨碎就愈多能性刺激黏液唾液,均衡口腔内的酸碱值,超过大自然的抗菌效果。  3、芭乐/香蕉  热带水果不含高维C可确保牙龈身体健康。

如相当严重缺少则牙龈不会显得薄弱,更容易患有疾病,经常出现牙龈出血、剧痛、牙齿松动或开裂等症状。  4、香菇  含有的香菇多醣体,协助增加牙菌斑。

  5、乳酪  钙及磷酸盐可以均衡口中的酸碱值,防止口腔正处于不利细菌活动的酸性环境,导致蛀牙;常常食用能减少齿面钙质,有助增强及修复珐琅质,使牙齿更加牢固。  6、芥末  含有isothiocyanates成分可以诱导导致蛀牙的变形链球菌交配。  7、薄荷  薄荷叶里所含单帖烯类化合物,可经由血液循环抵达肺部,在排便时感觉气味甜美。

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  8、水  适度睡觉能让牙龈维持湿润,性刺激黏液唾液。吃完东西后睡觉,专程拿走残余口中的食物残渣,不想细菌获得养分,借机不信而伤害牙齿。

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  9、绿茶  绿茶所含大量的氟和牙齿中的磷灰石融合,具备抗酸以防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)需要增加在口腔中导致蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。


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